Neem contact op

Activiteiten

Naast individuele begeleiding kan je ook deelnemen aan workshops en opleidingen die jou de mogelijkheid geven om je eerste stappen te zetten naar meer jezelf zijn of je verder te verdiepen in een betere levenskwaliteit.

Workshops veerkracht

Meer veerkracht opbouwen, hoe begin je eraan?

We leven in een tijd waarin verandering en stress een constante zijn. Veerkracht is de sleutel om niet alleen te overleven, maar ook te gedijen in lastige omstandigheden.

Wat?

Via boeiende en impactvolle workshops leer je je veerkracht te versterken en beter om te gaan met de uitdagingen van het leven. In elke workshop behandelen we een thema dat als bouwsteen dient om je veerkracht verder op te bouwen of te versterken.

Voor wie?

De workshops zijn geschikt voor iedereen die zijn of haar veerkracht wil vergroten, ongeacht leeftijd of ervaring met yoga en meditatie. Of je nu een drukke professional, een ouder, een student of een senior bent, veerkracht is een vaardigheid die iedereen kan ontwikkelen.

Wat mag je verwachten?

- achtergrond omtrent het onderwerp van de workshop
- individuele oefeningen om ermee aan de slag te gaan
- yogales in groep volgens het thema

Praktisch

De workshops gaan telkens door op een zaterdagvoormiddag van 9 tot 12:30 uur in Shambalah Buggenhout.

Prijs: €65/workshop

Dit staat op het programma:

Positieve zelfperceptie - 12 oktober 2024
Een positieve zelfperceptie is essentieel voor veerkracht omdat het de manier beïnvloedt waarop iemand uitdagingen benaderd en overwint.

In deze workshop leer je:
- op een gezonde manier naar jezelf te kijken
- technieken aan die je helpen om jezelf naar waarde te schatten
- je lichaam beter kennen
- bewust signalen op te pikken
- oude denkpatronen te doorbreken
Deze workshop is afgelopen
Emotionele regulatie - 21 december 2024
Emotionele regulatie gaat over het vermogen om emoties op een gezonde en constructieve manier te begrijpen, te beheersen en te uiten.

Wanneer we in staat zijn om onze emoties effectief te reguleren, dan kunnen we beter communiceren en omgaan met anderen, wat leidt tot gezondere en sterkere relaties.

Door emoties zoals woede, angst of frustratie te beheersen, kunnen we stressvolle situaties beter aanpakken zonder overweldigd te raken.
Deze workshop is afgelopen
Doelgericht leven- 1 maart 2025
Een duidelijk doel biedt mensen een gevoel van zingeving en richting. Dit kan helpen om moeilijke situaties te relativeren en geeft een reden om door te zetten, zelfs wanneer het zwaar wordt. Het weten waarom je iets doet, kan een enorme motivatiebron zijn om door te gaan, zelfs bij een tegenslag.

Het hebben van duidelijke doelen helpt mensen zich te concentreren op wat belangrijk is en wat ze willen bereiken. Dit zorgt voor een positieve focus, waardoor ze minder vatbaar zijn voor de negatieve effecten van stress en tegenslag. In plaats van overweldigd te worden door problemen, kunnen ze zich richten op oplossingen en vooruitgang boeken richting hun doel.

Deze workshop is afgelopen
Stressvrij leven, kan dit? - 5 april 2025
Stressvrij leven, wie droomt er niet van?
Maar is dit ook mogelijk?

Stressvrij leven is een mooie ambitie, maar helemaal zonder stress leven is vaak niet realistisch. Wel kun je leren om stress te verminderen en er beter mee om te gaan.

In deze workshop leer je:
- stress te herkennen
- wat het met jou doet in je lichaam en geest
- technieken om stress te vermijden of ermee om te gaan

Schrijf je in voor deze workshop
Positieve mindset - 28 juni 2025
Een positieve mindset ontwikkelen is iets wat je stap voor stap kunt trainen.

Het betekent niet dat je altijd gelukkig moet zijn, maar wel dat je leert om op een constructieve manier met uitdagingen om te gaan.

In deze workshop leer je:
- bewust worden van je gedachten
- hoe uitdagingen te zien als kansen
- technieken om op een positieve manier in het leven te staan

Schrijf je in voor deze workshop

Tip!

Wil je als eerste op de hoogte zijn van de activiteiten?

Schrijf je dan in voor de inspiratiebrief.

Ik word graag op de hoogte gehouden

1-2-3 Programma

Met dit programma neem ik je mee om zelf je eerste stappen te leren zetten op het pad naar zelfconnectie, zelfontdekking en persoonlijke groei.

Dat doe ik door te werken met twee pijlers: coaching en yoga.

Iets meer weten hierover? Bekijk dit kort filmpje.

Naar filmpje

Te laat, deze opleiding is afgelopen.

Masterclass hartcoherentie

Een opleiding in hartcoherentie biedt waardevolle tools en technieken om stress te verminderen, emotionele balans te bevorderen en algemeen welzijn te verbeteren door middel van ademhaling en aandachtgerichte praktijken.

Voor wie?

Deze opleiding is bedoeld voor jou als coach, therapeut of psycholoog wanneer je hartcoherentie wil kunnen meegeven aan je klanten. Het is een praktische opleiding die je de juiste basis geeft om hartcoherentie te kunnen toepassen, de theorie te kunnen overbrengen en te werken met biofeedback apparatuur.

Als yogadocent krijg je een wetenschappelijke invalshoek en een praktische tool om je eigen praktijk en dat van je klanten te verdiepen.

De opleiding bestaat uit 2 dagen:

Dag 1 Zelf aan de slag met hartcoherentie

Dag 2 Inzetbaarheid van hartcoherentie bij anderen

Prijs (incl. 21% BTW)

Volg je enkel dag 1: € 475

Volg je beide dagen: € 825

Een samenwerking met Purusha.be waar je ook meer details vindt over deze opleiding en direct kan inschrijven.

Hou mij op de hoogte bij herneming van deze opleiding